Sophrologie Mindfulness MBSR Hypnose

avec une Sophrologue reconnue par les assurances complémentaires 
Instructrice certifiée pour enseigner le cycle MBSR 
Cycle MB-EAT 
Hypnothérapeute Ericksonienne

Séance en ligne, au Cabinet ou à domicile


1ère demi-heure de la 1ère séance en ligne gratuite
adaptée aux adultes, adolescents, enfants et seniors

Votre thérapeute, Patricia Collet 

Sophrologue (agréée ASCA, reconnue par les assurances complémentaires, membre de l'ASSP), diplômée par l'Académie Suisse de Sophrologie, et par l'Ecole de Santé de Suisse Romande pour l'anatomie-physiologie-pathologie,
Instructrice de Mindfulness ou Pleine Conscience  formée par l'Université de Brown, et par le Centre de Formation du Mindfulness de Jon Kabat-Zinn de l'Université du Massachusetts. J'enseigne les cycles MBSR (réduction du Stress par la Pleine Conscience) et MB-EAT (Mindful Eating pour être à un poids de forme),
Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, formée au Reiki Usui niveau 3 et au Viniyoga,
Je vous aiderai à révéler vos capacités.

Ayant géré professionnellement des équipes de travail, j'ai l'expérience des relations humaines et du stress professionnel.
Mes expériences me permettent de personnaliser mon enseignement à vos besoins. 

Pourquoi vous me choisiriez en tant que thérapeute ?
• Je bénéficie d’une formation dans des domaines différents et complémentaires,
• J’ai l’expérience des relations humaines et des problématiques à résoudre quel que soit votre âge,
• Je fais en sorte que les séances ne se multiplient pas à l’infini. 2 séances permettent d'amorcer un changement,
• Je suis à votre écoute et comprends ce qui se passe au travers des difficultés rencontrées.

Services


Pendant la Pandémie, les séances se font sur Skype, ZOOM ou Whatsapp,
la 1ère demi-heure de la 1ère séance est gratuite pour vérifier que ça fonctionne bien pour vous. Vous pouvez choisir de poursuivre ou non la séance au bout de la demi-heure. La 1ère séance est à 50F. Les séances suivantes à 100F. Un tarif dégressif est proposé en fonction du nombre de séances.



Séances individuelles de 
Sophrologie - Mindfulness - Hypnose

Mobirise

En utilisant les différentes techniques que je maîtrise, je vous apprendrai à gérer le Stress, ainsi que l'anxiété ou l'angoisse et les phénomènes physiologiques (douleurs à la poitrine, boule à la gorge, diaphragme bloqué ...) qui y sont associés et à gérer vos émotions.
Nous apprendrez également les techniques de cohérence cardiaque.
En savoir plus

Examens

Identifier les peurs et mettre en place des stratégies afin d’éviter qu’elles ne s’accentuent, c'est possible. Parmi la Sophrologie, l'Hypnose et la Mindfulness, des techniques qui correspondent à votre personnalité seront sélectionnées afin que vous surmontiez vos peurs et réussissiez vos examens ou vos entretiens. En savoir plus et vérifier si vous souffrez de crise de panique.

Mobirise

Vous êtes unique et la phobie dont vous souffrez vous est propre. Vous prendrez  conscience des «biais cognitifs» responsables de vos peurs incontrôlables. Comprendre le mécanisme de votre phobie est nécessaire pour y mettre un terme. Un certain nombre de techniques vous permettrons de vous en libérer.  En savoir plus

Mobirise

Plus de 30% de la population est actuellement concernée par l'insomnie. Vous apprendrez des techniques de relaxation et des techniques pour revenir à un meilleur sommeil. Des enregistrements conçus pour vous, vous sont fournis pour vous entraîner entre les séances. Vous pourrez ainsi pratiquer en toute autonomie dès la 1ère séance. En savoir plus

Mobirise

Vous pouvez apprendre à gérer vos acouphènes et diminuer, voir faire disparaître la souffrance qu'ils génèrent. Une expérience menée avec Forom Ecoute début 2020 avec un groupe de participants souffrant d'acouphènes a été concluante. En savoir plus

Mobirise

Mes séances individuelles s’inspirent des méthodes reconnues telles que le Mindful Eating. Etant par ailleurs praticien en sophrologie et hypnose, méthodes aussi utilisées pour la gestion du poids et le suivi de régimes, je les utilise pour renforcer l’efficacité des méthodes issues du Mindful-Eating.  En savoir plus

Mobirise

Les difficultés pour se concentrer sont fréquentes chez de nombreuses personnes et peuvent apparaître à tout âge. Etudes, travail, vie familiale ou quotidienne peuvent en être affectées. Un ensemble de techniques reconnues accompagnées de pratiques et d’enregistrements augmentent les capacités de concentration. En savoir plus

Mobirise

Séances depuis chez vous pendant cette pandémie qui confronte à l'inconnu. "Le fait de ne pas pouvoir se projeter dans un avenir serein mais à l'inverse menaçant, crée la peur et l'incertitude". La Pleine Conscience associée à la sophrologie et/ou à l'hypnose vous aidera à traverser ces moments délicats. Aussi pour les enfants ....En savoir plus

Mobirise

Séances pour apprendre à bien vivre votre hypersensibilité et à en faire une atout.
Dans la page du site qui y est dédiée, vous découvrirez ce qu'est l'hypersensibilité ? si vous êtes hypersensible, les conséquences de l'hypersensibilité, la différence avec Haut Potentiel émotionnel, Haut Potentiel Intellectuel (surdoué), Hyperactivité. En savoir plus

Mobirise

Blog sur la Pleine Conscience ou Mindfulness

Les Outils de la Pleine Conscience / Cycles MBSR/ Cycles MB-EAT
Séances individuelles / Séances en groupe 

Séance individuelle

- Les Outils de la Pleine Conscience

- Les séances de Méditation de Pleine Conscience

Séance de groupe

- Les séances gratuites  sur Zoom de de 25'
- pour adultes
Mardi 10h45 
Mercredi 18h00
- pour jeunes
 Mercredi 17h00

Cycle MBSR

Mindfulness - Pleine Conscience (Mindfulness Based Stress Reduction)
La réduction du Stress par la Pleine Conscience

Programmes de gestion du Poids

- Les Outils du MB-EAT en 5 séances

- Le Cycle MB-EAT en 8 séances

Prochaines séances d'essais gratuites de 25 minutes sur zoom

mardi 8 décembre 10h45

Méditation du souffle

Mobirise

Séance de 30 minutes

mercredi 9 décembre 17h

Meditation de Pleine Conscience pour les jeunes (à partir de 11 ans)

Mobirise

Pour les séance du mercredi contacter moi

mercredi 8 décembre 18h00

Méditation de Pleine Conscience pour Adultes

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Pour les séances  contactez-moi, pour que je vous envoie le lien ZOOM

Informations

COMMENT fonctionnent la Pleine Conscience - la Sophrologie ou l’Hypnose ?

La Mindfulness, la Sophrologie et l'hypnose agissent de façon très différentes et se renforcent les unes, les autres quand elles sont utilisées par le même thérapeute avec une personne en fonction de sa réponse à l'une ou l'autre technique.
Elles sont :
- Thérapeutiques : en traitant un symptôme devenu gênant (anxiété, douleurs, stress post traumatique, ...)
- Prophylactiques : en prévenant le symptôme et évitant ainsi son apparition.
Une nouvelle harmonie entre l'esprit et le corps se met en place. 
Comment ça fonctionne et Preuves scientifiques sur la Mindfulness, Sophrologie, etc..

Angoisse, gorge serrée

Relaxation profonde

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