Gestion du Poids ou du Surpoids

Mes séances individuelles s’inspirent des méthodes reconnues telles que le MB-EAT que j’enseigne également. Etant par ailleurs praticien en sophrologie et hypnose, méthodes aussi utilisées pour la gestion du poids et le suivi de régimes, je les utilise pour renforcer l’efficacité des méthodes issues du MB-EAT.  La méthode MB-EAT mise au point aux Etats-Unis par le Dr Jean Kristeller à la fin des années 90 est révolutionnaire. Plusieurs études scientifiques ont été menées dans différents hôpitaux aux USA et la méthode commence à être connue maintenant en Europe.
La méthode que j’enseigne individuellement vous permettra de transformer votre attitude par rapport à la nourriture. Nous nous appuierons ensemble sur les techniques que nous avons à notre disposition (Sophrologie, Mindful Eating et hypnose) pour les utiliser alternativement. Vous apprendrez notamment à :
- gérer vos émotions autrement que par la nourriture,
- identifier vos habitudes alimentaires,
- manger la quantité nécessaire à votre santé sans être frustrés,
- renouer avec la sagesse de votre corps pour savoir ce dont vous avez besoin, quand et en quelles quantités,
- ne plus être en guerre contre la nourriture et contre vous-mêmes,
- retrouver votre confiance en vous, estime personnelle et une meilleure image de vous-même afin que vous vous aimiez davantage
- à gérer votre stress d’une façon plus large car le stress engendre selon les individus souvent la prise de poids et pour certains la perte de poids.

Le forfait de 5 séances est de 250-CHF (paiement en € possible). 
Contactez-moi pour toute question et pour vous inscrire


Pendant la Pandémie, les séances se font sur Skype. Les résultats obtenus actuellement lors des séances en ligne sont équivalents aux séances en présentiel. 
Les séances seront proposées quand les conditions sanitaires le permettront sur Bussigny près Lausanne près de la gare, dans la région de Nyon et sur Genève (vendredi seulement) rue St Georges.
Pour davantage d'informations sur les séances, aller sur la page du site Séance individuelle


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